克服假期拖延症

让孩子做时间的主人

暑假快要结束啦

快看看您孩子

假期作业有没有完成

很多孩子在假期养成了拖延症

这背后的根源之暑假接近尾声

各位家长可以趁这段时间

引导孩子学会时间管理

具体怎样做一起

01

从钟表开始，认识时间

     在教孩子们认识时间之前，要先教孩子们认识“时钟”。相较于直观的电子时钟，时针分针的钟表通过长短针的位置变化，能让孩子更容易感受到时间。不妨在每个房间都放置一个时钟，提高孩子时间观念。

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02

给事情设定一个期限

     不管大事小事，父母都需要帮助孩子制定出一个明确的时间期限，这是一种督促。

    比如：“再玩十分钟就要去写作业。”“20分钟后要出门了，你自己换好衣服。”可以告诉孩子，接下来某段时间需要做些什么，孩子也知道如何执行。

     至于期限的长短，需要根据孩子的情况具体分析，重点是让孩子知道，想要完成事情，需要有一定的紧迫性。

03

制定时间计划避免太细致

     不少孩子的暑假计划表是以小时甚至是分钟作为间隔的，几点几分做什么写得清清楚楚。这种太详细的计划，往往很难坚持下去。因为每一天都有不同的事情发生：写作业有道题卡壳了，昨晚家庭聚餐导致早上起床迟了......计划永远赶不上变化，孩子在这种变化中很容易放弃，特别是到了假期后期，做不完计划上的事情还容易产生挫败感。

     孩子的计划应该是弹性制的，不能过于僵化。有的任务可以以周、日为单位，日计划可以以上午、中午、下午、傍晚、晚上这种整段时间划分，有弹性时间，会更加方便调整。

04

让孩子意识到

管理时间是自己的事

     暑假后期，家长不免催促孩子作业等情况，反复催促会让孩子逐渐习惯逃避，更加拖延。

      反复催促孩子的后果——

     第一，孩子感受到父母的紧张、焦虑，同时也看到自己无能；第二，激起孩子的消极抵抗心理：“你越催我越慢”；第三，让孩子失去责任心，大人不提醒，就不会主动记得该做的事情。

     想让孩子自觉地做一件事，最重要的就是帮孩子找回成就感和自信心，而催促在慢慢地破坏孩子的主动性。

05

提高孩子参与感和价值感

     家中的许多事情可以让孩子参与进来，比如：让孩子参与房间的布置，和家长共同做一顿晚餐、一起收拾行李......参与这些事情的同时，孩子会产生一种价值感和成就感。

06

让孩子成为自己的主人

孩子的自律并非天生，需要“他律”来培养，但也不意味着要事事严格地控制孩子，而是把握好管理的度，这就需要父母松开紧握着孩子的双手，让他们成为自己的主人。

     假期剩下的时间，可以让孩子自己制定学习生活计划，让他自己决定还要做哪些事情，而不是为他们规定好要干嘛

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07

注意言传身教和鼓励赞美

     如果家长自己手机不离手，但是天天让孩子别玩手机，孩子肯定会觉得很不公平。家长以榜样的力量来激励孩子，孩子就会发自内心地去改变。

     当孩子做得不错的时候，家长需要及时赞美。适当的表扬不会让孩子过于骄傲，而是会强化孩子的这一行为，久而久之，孩子就会养成自律的意识，真正学会自己管理自己。

     在孩子未养成良好的习惯之前，家长要有耐心，一旦养成了好习惯，之后的事就会自然而然地轻松起来。

小朋友们，开学将至

你是不是还有作业没有写完呢

快尝试一下这7种方法

让我们与拖延症说拜拜

做自己时间的主人吧！