冬季是呼吸道传染病的高发期。当前，全国的流感活动进入较快上升阶段。流感病毒出现变异了吗？H3N2是新病毒吗？ 中国疾控中心流感监测周报数据显示，当前，甲型H3N2病毒在我国依然占有流行优势，现阶段
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11月27日
清晨的咖啡香气总能唤醒沉睡的感官，但这份黑色魔力究竟是健康助手还是隐形杀手？关于咖啡的争议从未停歇，今天我们就来一探究竟，看看这杯让人又爱又怕的饮品到底藏着什么秘密。常喝咖啡到底好不好？这6类人尽量远
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11月4日
今天是重阳节，又称重九节、茱萸节、登高节、敬老节，是我国庆祝丰收、祈福长寿，表达对老人尊敬与爱护的节日，时间在每年的农历九月初九。今年的重阳非比寻常，重阳遇灵蛇，本就是小龙献瑞之年，又是双春闰六月，象
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10月29日
汽车到了夏天必然要开空调，而空调面板上的内外循环按键很多人都不用，认为只要制冷就行，其实这个功能键还是很重要的，这期我们就来聊聊内外循环的使用，还有跑高速时为什么要使用外循环？汽车内外循环到底怎么用？
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10月21日
嗨，小伙伴们！今天我要和你们分享一个小秘密，一个让你的冰箱焕然一新的小技巧。是不是每次打开冰箱，看到厚厚的冰层就头疼？别急，我这里有一个超级简单又神奇的方法，保证你用过一次后就再也不想用铲子除冰了！冰
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9月19日
最近看到这么一个问题，有朋友把水果当主食，结果还越来越胖。他很不理解，不是说水果糖分低吗？其实水果不仅有低糖的，也有高糖的，甚至有的水果比米饭糖分高的多。我们来聊下这个话题：一、碳水化合物与减肥的关系
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9月1日
碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”“血糖杀手”。但是，碳水其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。如何科学吃碳水？往下看，
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8月15日
前两天我爸突然喊胃胀、不想吃饭，还说前晚睡得很不踏实。我一听这情况，赶紧翻了翻他这几天吃的东西，果不其然，立秋那天他一高兴，炖了一锅肥牛羊杂汤，又切了好几个冰西瓜。“立秋不忌嘴，郎中跑断腿”，立秋过后
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8月12日
跑步到底该天天坚持还是隔天进行？这个问题困扰着无数健身爱好者。有人说每天跑才能见效，也有人认为隔天跑更科学。其实答案藏在你的身体反应里，选错方式可能越跑越伤身！每天跑步还是隔天跑？90%的人都选错了，
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8月8日
30岁后的人跑步，应该晓得：想要健康、持久、不伤膝地跑下去，科学方法比配速更重要！6 条过来人总结的跑步真理，尤其适合30+人群，早懂早受益！30岁后跑步，快慢不重要！这6 条真理，越早吃透越好01、
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8月7日
糖尿病患者的饮食管理就像走钢丝，稍有不慎就可能打破血糖平衡。但别担心，避开这几个"甜蜜陷阱"，你的血糖也能稳如泰山。今天就来揭秘那些披着健康外衣的升糖高手，糖友们可要擦亮眼睛了！提
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8月7日
在减肥的道路上，不少人都经历过这样的困惑：明明已经管住了嘴、迈开了腿，严格执行减肥计划，可体重秤上的数字不仅没降，反而还增加了。这究竟是怎么回事？其实，减肥过程中体重增加并非都是坏事，也不一定意味着减
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8月6日
很多人都说减肥很难，但从减肥过来人的减肥经验中可以看到，减肥最难的就是“坚持”，减肥期间当我们设置好减肥的计划，然后每天不断地重复做减肥计划，3个月后，身材和身体会有不一样的变化。体重从130斤到10
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7月17日
很多空调自带了睡眠模式，但因为有小伙伴会被热醒，于是整完设置成恒定26℃，导致受凉感冒。今天，美的官方就进行了科普，并给出了科学的设置方法。原来，美的空调的睡眠模式是根据人体睡眠体温节律预设了空调温度
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7月15日
各位车友们，大鹏今天咱好好唠唠汽车空调这点事儿！一到夏天，这空调就成了开车必备，可开着吧，又担心油耗猛涨；不开吧，车里热得像蒸笼，人都要被烤化了。别着急！我从20年修车老师傅那儿搞到了实用妙招，教你怎
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6月26日
凌晨三点的朋友圈总是格外热闹，数羊数到怀疑人生的你，可能正在经历一场现代人共同的"睡眠大逃亡"。别急着怪罪咖啡和手机，那些藏在生活细节里的睡眠杀手，可能才是让你夜不能寐的真.凶。一
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5月14日
张叔叔刚退休不久，平时生活特别规律，他一直都坚信“8小时睡眠论”，觉得只有这样，身体才能保持最佳状态。可最近这段时间，张叔叔发现，不管他怎么努力，都很难达到这个标准。有时候因为晚上失眠，他只能在白天补
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5月13日
“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢!那最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？一起来看看!最佳午睡时长
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5月9日
说到跑步减肥，很多人都有这样的困惑：到底是跑20分钟好，还是跑40分钟更有效？就像选择咖啡时纠结“大杯还是超大杯”一样，时间长短似乎决定了减肥的成败。但别急，今天我们就来聊聊跑步减肥的“黄金时间”，看
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4月29日
